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伏天是夏季(🧤)的最后一段时(👟)间，天(💳)气炎热，人(🍼)们容易(🎫)出汗，身体容易疲劳。为了保持健康(🌦)，我们需要注意饮食，选择适合夏(xià )天的食物来清凉(🛂)降温。在伏天饮食中，我们(🤣)应(🦃)该(gāi )注重(🕴)清(qīng )热解暑、补(🎫)(bǔ )充(😼)水(shuǐ(😃) )分和营养(🥖)的原则。清(🍪)热解暑的(de )食物(wù )如绿(❗)豆、薏米(mǐ )、冬瓜、黄瓜(guā )等，可以帮助我们(men )降温解暑；补充水(🕓)分(fèn )的食物(⬅)如西瓜、哈(💩)(hā(😅) )密瓜、柚(yòu )子等水(shuǐ )果，以及(🧛)椰子水(shuǐ(🍞) )、绿豆汤等清凉(🦏)饮品(🤛)，可(🌥)以帮助(zhù )我们解渴；而(🧛)富含蛋白质、维生(🀄)素(🕎)和矿物(🚵)质(🛅)的食物如鱼、鸡(jī )肉、豆腐(👠)、番茄、黄瓜、(⛳)橙子等，可以帮助(🔧)我们保持身(🍆)体的健康。希望本文的(de )伏天饮食指南能够帮助您度过一个清凉舒适的(🕴)夏季。

电(🤖)影英文(💨)名，直(zhí(🔶) )译成中(🙇)文名，虽然切(🍏)合主题(tí )，倒是觉得过于呆板(bǎn )。