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在冬季，我们可以适当(📗)增加食物的热(🍍)量，例如多吃一些温(📹)热(🥦)的(de )食物，如姜(jiāng )、葱(🔯)、蒜(⬅)等，可以帮(bāng )助身体(🚚)(tǐ )保(⏫)暖。还可以适量增加脂肪(🗝)摄入(rù )，选择一些具有保暖(💋)作用的食(shí )物(wù )，如糯米、核(🚥)桃(⚽)等。

小时候看完只(🐖)留(🌏)(liú(🎳) )下恐惧、惊吓(🦈)的(🚜)情绪，现(xiàn )在终于看懂(👓)了，准备重温一遍(🛷)，也是给(gěi )即将步入社会(🍖)的自己提(tí )个(⬛)醒，谢谢(xiè )解(jiě )读😘👍